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可以喝一些淡蜂蜜水，早晨起來養(yǎng)成喝一杯水的習(xí)慣其實是有必要的。經(jīng)過一晚上睡眠，我們一口水都未沾，但人體在睡眠階段依然是處于在代謝的階段，這時候需要維持基礎(chǔ)代謝，同樣是需要水分的，所以，早晨起來我們一般都會感到口渴，這時候喝一杯水能夠及時補充水分，緩解口渴。而且人體由于缺水，血液的粘稠度較高，會感覺身體沉重乏力，喝一杯水能夠讓我們更快恢復(fù)精神，緩解血液粘稠的情況。

另外，起床喝一杯水也能夠喚醒我們的腸胃，我們的腸胃接收到刺激，會更積極蠕動，對于早餐沒胃口吃東西的人會有幫助，另外，腸胃的蠕動同時也能夠增強便意，對于早晨有排便習(xí)慣的朋友來說是很好的輔助效果，可以緩解和預(yù)防便秘的發(fā)生。

所以早晨起來喝一杯水的意義其實還是挺多的，至于喝什么水，一般來說只要是口味淡一些的水就行了，淡檸檬水也好，白開水也罷，或者淡茶水也行，題主提到的蜂蜜水也可以，不過最好不要是甜度較大的蜂蜜水，因為人體血液粘稠度高，離子濃度較大，如果再補充口味較重的水分的話會加重口渴，反而沒有起到解渴的效果。很多人認為早上喝蜂蜜水可以治療便秘，其實蜂蜜中也并沒有什么特殊成分能夠緩解便秘，接收到水分刺激的腸胃會開始更積極的蠕動，多少都是有緩解便秘的幫助的。