吃油也要像吃蔬菜水果一樣吃新鮮，新鮮花生油含有更多的微量元素?；ㄉ苋菀装l(fā)霉，首先應(yīng)該是采用當(dāng)季新鮮花生壓榨的。其次，花生油容易被氧化，它保存的時(shí)間越長(zhǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就越容易被流失。比如，花生油富含的各種維生素和甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都會(huì)隨著時(shí)間的流失而減少，另外，一直被我們所推崇的Ω-3脂肪酸，它也會(huì)隨著花生油的新鮮度下降而迅速丟失，這種稀有物質(zhì)對(duì)于我們的大腦發(fā)e799bee5baa6e58685e5aeb931333339653765育以及維持心血管健康都大有好處。

家用榨油機(jī)自榨食用花生油一般可采取以下儲(chǔ)存方法：
　　1．要合理地選擇花生油的儲(chǔ)存容器。油多時(shí)可選用陶瓷缸，盡量減小容器的口徑；油少時(shí)可選用不透光的深色的玻璃瓶。油裝滿(mǎn)后，應(yīng)密封瓶口，使油和空氣隔絕，防止食用油氧化變質(zhì)。人們往往習(xí)慣用金屬或塑料瓶（桶）盛裝食用油（商店也是如此），實(shí)際上是很不科學(xué)的，因?yàn)榻饘俜肿雍退芰现械脑鏊軇芗铀偈秤偷乃釘∽冑|(zhì)。
　　2．儲(chǔ)存的容器應(yīng)放置在陰涼、避光、干燥、溫度低的地方。由于陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)能促使油脂的氧化和加速有害物質(zhì)的形成，所以，儲(chǔ)油的容器應(yīng)盡量減少與空氣、陽(yáng)光的接觸。
　　3．儲(chǔ)存花生油要防止高溫。
　　4．防止花生油的氧化變質(zhì)。若單位發(fā)放或親朋好友饋贈(zèng)食用油較多一時(shí)吃不完時(shí)，可選用花椒、茴香、桂皮、丁香、維生素C等抗氧化劑少許加入油中，以延緩或防止食用油的氧化變質(zhì)。除選用有色小口玻璃瓶?jī)?chǔ)存外，其余的容器儲(chǔ)存期以半年為宜，最長(zhǎng)也不應(yīng)超過(guò)一年。