菜籽油跟色拉油有什么區(qū)別啊,
色拉油的營養(yǎng)特點 色拉油(salad oil)一詞源于西方,顧名思義,色拉專用油;色拉(salad),西方人以生蔬菜為主料,輔以各種調味品的涼拌菜,為了增加營養(yǎng),需要在上面涂上油狀涂布物,這就是色拉油。為了保持蔬菜固有的色澤和味道,這種油需要無色無味;又因涼菜做好之后常常需要冷藏,因此,低溫時不能出現(xiàn)凝濁現(xiàn)象,4.4℃須維持透明液體狀態(tài)。因此,色拉油需要盡可能去除植物毛油中的非甘三酯成分,一般只能是植物油?! ∨胝{油,又叫烹飪油、炒菜油,可以是植物油也可以是動物油(這里指的是植物油)。烹調油應該是常溫下呈液態(tài),流動性好,富含油脂固有的營養(yǎng)成分,無令人討厭的氣味,嚴格地說,與煎炸油是不同的。煎炸油最主要的特征是:長時間高溫(160℃-180℃)不易劣變,即不發(fā)生熱氧化和水解等。 在歐美地區(qū),烹調油、煎炸油均飲食在不同物性的起酥油范圍之內,而色拉油專指液態(tài)涼拌油。在日本,烹調油、涼拌油(色拉油)、煎炸油等,專用性強,各自的特性差異較大?! ∥覈壳暗氖秤糜桶磭覙藴蕘碚f有食用一級油、二級油、高級烹調油、色拉油等等。就目前大多數(shù)地區(qū)的消費檔次而言,食用油還沒有區(qū)分出烹調油、涼拌油(色拉油)等,多數(shù)地區(qū)的飲食習慣,食用油主要是烹調用,即炒菜用,因此主要是烹調油。近幾年來,隨著油脂精煉生產線的引進和國產精煉設備的不斷成熟,色拉油以及各種企業(yè)標準的精煉油產量不斷提高,再加上一些廠家的廣告效應,有些城市及地區(qū)食用油消費逐漸轉向色拉油等精制油,這說明人們消費水平的提高,追求更精更純的食品。但從營養(yǎng)的角度來講,拿來色拉油作烹調油,是不是合適,值得探討?! 幕瘜W角度講,現(xiàn)有絕大多數(shù)天然油脂95%以上是由飽和及不飽和程度各異的脂肪酸甘油三酯(甘三酯)組成并伴有少量種類繁多的類脂物質。這些類脂物主要包括磷脂、游離脂肪酸、甾醇及甾醇酯、維生素、色素、萜烯類、蠟、脂肪醇、烴類等,它們絕大多數(shù)對人體有益無害,但仍有些成分及有些油料的油含有毒成分是一定要去除的。從毛油到色拉油,一般需要經過脫膠(脫磷)、脫酸、脫色、脫臭,有些油品還需脫臘等工序的處理。經過這些精煉過程之后油脂的主要類脂物成分和其中的營養(yǎng)成分的含量會發(fā)生系列變化?! 〔擞碗m然不是很香,但是很營養(yǎng)很健康
色拉油是從菜仔油提煉出來的。