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    橄欖油小孩可以吃嗎

    來源:kornang.com   時間:2021-05-20 22:19   點擊:1386   編輯:niming   手機版

    橄欖油對人體有很多的好處,很多養(yǎng)生人士都會選擇這種健康的油吃,這樣可以避免一些有害物質侵害人的身體,在寶寶到了一定的年齡以后,也可以添加一些油類,橄欖油就成為了首選,那么寶寶可以吃橄欖油嗎?
      首先,油脂作為生活中不可缺少的營養(yǎng)物質,其中的脂肪酸對于寶寶的大腦和神經(jīng)的發(fā)育都具有非常的重要的作用,而橄欖油作為油脂種營養(yǎng)異常豐富的一種油,給寶寶多吃是可以促進寶寶發(fā)育的。一般來說,可以在寶寶八個月以后給寶寶家吃橄欖油,在給寶寶吃橄欖油時要記住不可以直接給寶寶吃,可以在給寶寶添加的輔食中,比如粥,米糊或者小面條中滴入幾滴橄欖油,攪拌均勻就可以給寶寶吃了。
      其次,媽媽們在給寶寶吃橄欖油的時候,應該要控制給寶寶吃的橄欖油的量,切忌給寶寶多吃。一般如果剛開始給寶寶吃的話,每天給寶寶吃五到十克的橄欖油,就相當于自己家里那種小勺的半勺左右的量。
      最后,媽媽要注意隨著寶寶的長大,給寶寶吃的橄欖油的量也需要有所增加,寶寶每天的食用量要增加到五到十克,也就是相當于小勺兩勺左右的量。
      注意事項
      1. 橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育,不過一次不要吃太多,滴個一兩滴就可以了。
      2. 市場上常見的橄欖油,可依次分為單果特級初榨橄欖油--特級初榨橄欖油--初榨橄欖油和果渣橄欖油,其中以單果特級初榨橄欖油成分最天然,營養(yǎng)最豐富,是中國廚房烹飪美食的首選油。
      3.不少人在吃橄欖油時也有個誤區(qū),認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養(yǎng)。其實,它完全可以用來炒菜,而且在橄欖油高溫下更能保存食材本身的營養(yǎng)不流失,更能減少對身體有害物質的產(chǎn)生。

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