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    茶葉能提神嗎

    來源:kornang.com   時間:2021-05-31 02:19   點擊:1215   編輯:niming   手機版

    現(xiàn)在的人生活壓力是很大的,一些人為了能夠及時適應社會的發(fā)展,就會通過加班熬夜的方式來進行學習,在晚上的時候,人的精神是非常差的,無法讓注意力得到集中,可以提神的飲品有很多,比如咖啡和茶類,不過咖啡的味道非???,不容易被大家接受,那么茶為什么能提神呢?

    第一,茶為什么能提神呢?茶能提神是因為茶里面含有一種叫咖啡堿的物質(zhì)。咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑,因此具有提神的作用。當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時,茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效,使人興奮。

    第二,咖啡堿是茶葉中一種含量很高的生物堿,一般含量為2~5%。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡堿??Х葔A對人體有多種藥理功效,如提神、利尿、促進血液循環(huán)、助消化等。茶能提神就是因為茶里的咖啡堿??Х葔A具有苦味,咖啡堿的含量在茶樹中各部位有較大差異,以葉部最多,莖梗較少,在新梢中隨著葉片的老化而下降,且隨季節(jié)有明顯變化,一般夏茶比春茶含量高。

    茶雖然是一種健康的飲品,但是喝多了也不好。茶里面的咖啡堿需要三四個小時才能被人體完全吸收,因此睡覺前最好不要喝太多茶。另外孕婦以及體寒的人也不適合多飲。喝茶可以保持體力,原因有兩方面:一方面是因為茶葉中的咖啡因有刺激肌肉,使其功能激發(fā)的效果,促使運動及體力勞動的效率增高。而茶葉含豐富的維生素C可以使身體產(chǎn)生持久力、忍耐力和精力;另一方面,激烈運動后,必然會出汗,本來出汗對身體健康并無影響,但在出汗的同時,汗中易溶于水的維生素C也會隨之喪失,如此時單純飲水就較不合適,因過多的飲水致使胃液稀薄,妨礙胃功能,導致疲勞的增加。

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