識花粉，“惹悅”佳人心
花粉作用：
1、提高人體免疫功能
花粉中富含制造新細胞的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量細胞。
2、保護心臟。降血壓
花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強細胞的解毒能力、吞噬能力、協(xié)調(diào)能力，加強機體對有害物質(zhì)的抵抗能力。花粉中的核酸能保護正常細胞、排斥癌細胞，是人體免疫系統(tǒng)的“守護神”。
3、既增肥又可以減肥
花粉富含天然維生素、礦物質(zhì)及核酸，能促進人體內(nèi)脂肪的代謝，轉(zhuǎn)為能量釋放，是人體的“平衡劑”。
4、排毒功能
花粉中豐富的核酸，可加強肝臟功能，增加其制造核酸能力，氨基酸可增強肝細胞解毒能力。
5．調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善更年期癥狀
研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊亂，易產(chǎn)生煩悶、暴躁、嘔吐、疲乏、多汗等癥狀，服食花粉每日2～3次，每次5～10克，服用8-5日，改善率達89％。
6、抗老防衰
花粉含元素500多種，可提高人體內(nèi)SOD的活性，促進其合成，消除毒素，延緩衰老。
7、增強記憶，提高智力和改善睡眠質(zhì)量
花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質(zhì)等對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)和改善功能，可促進青少年神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、增強記憶力，有效預防腦細胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。
8，預防口腔炎?？诖窖滓约案忻?
花粉中的維生素B群，含有煙酸營養(yǎng)素，對預防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速壞死細胞的再生，治療創(chuàng)傷效果顯著?；ǚ壑械木S生素C把細胞相互連結(jié)起來，有助于骨膠原合成，可防止感冒病毒從外部侵入。
9、促進人體造血功能。改善貧血癥狀
花粉富含銅、鐵、鎂、鉀等造血物質(zhì)，可有效改善面色蒼白、疲乏無力等貧血癥狀。
10、解除疲勞、補充體能
花粉中富含制造新細胞所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量。

用花粉，“醉美”麗人顏
一、花粉護膚
據(jù)日本資料報道，外用花粉，可使中年婦女消除70％的小皺紋、50％的老年斑、30％的雀斑、50％的膿胞。用花粉敷面1次，暗瘡面積明顯縮??；敷面3次，皺紋變淺并使皮膚顯得細嫩；10次敷面，皮膚紅潤，斑可以明顯減輕。
1、用花粉洗面
A、用清水潔膚，若面部皮膚太臟，可先用溫和洗面奶將面部洗干凈；
B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊狀，用右手指腹涂平面部。
C、由下向上，由內(nèi)向外，按摩3-5分鐘至面部發(fā)紅發(fā)熱更佳，然后用清水洗凈即可。每日1次，長期堅持可使皮膚光滑、白嫩。
2、花粉敷面
A、用洗面奶將面部徹底洗凈。
B、取5-10克花粉，加適量純凈水(或溫開水)浸泡片刻，攪拌成糊狀，適量加入蜂蜜，攪勻，涂于面部，20分鐘后洗去。每3-5天1次，可改善皮膚微循環(huán)，減少皺紋，使皮膚富有彈性?；?qū)⑵浔Ａ糁恋诙烨宄啃Ч埠芎谩?
花噥呢語
A、皮膚干燥者，調(diào)面膜時可加2滴蜂蜜。能深層潤膚，改善口唇干裂。
B、使用時面部發(fā)紅發(fā)熱或出現(xiàn)小紅點是因為本品中的超微細因子能迅速滲透皮膚、活化細胞、祛除死皮，故出現(xiàn)以上現(xiàn)象并不是過敏，此現(xiàn)象10-15分鐘會逐漸消失。
C、可直接敷于眼部(能改善眼部炎癥)，如滲入眼內(nèi)，會感到刺痛，緊閉雙眼1-2分鐘后，不適癥狀便會消失，不會傷及眼睛。
D、皮膚干燥、粗糙者，可在洗澡前以同樣方法敷身體10-30分鐘后用清水洗去，可恢復皮膚的光滑、細膩、彈性。
E、田花粉洗面、敷面，每天只需3～5分鐘即可達到良好的美容護理效果，有效除暗瘡、祛斑、祛皺，令面色紅潤、健康，富有彈性、光澤。

二、花粉護發(fā)
A、將頭發(fā)用溫水潤濕，用適合自己的洗發(fā)水將臟發(fā)預洗干凈。
B、取適量花粉，用清水溶化，均勻涂于頭發(fā)上，雙手輕輕按摩5-10分鐘，讓花粉中的營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收。
C、也可用熱毛巾將涂有花粉的頭發(fā)包裹嚴實，外罩塑料帽，保持5-10分鐘。然后用清水洗凈即可。
花噥呢語
A、經(jīng)常使用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
B、特別適合脫發(fā)、斷發(fā)、多屑者以及油性發(fā)質(zhì)或發(fā)質(zhì)差的人士。

三、內(nèi)服花粉
花粉享有“最理想天然營養(yǎng)寶庫”、“超濃縮天然藥庫”、“內(nèi)服化妝品”、“濃縮的氨基酸”等美稱。不同的花粉有著不同的特點和功效，您可以根據(jù)自己的需要進行選擇。
粉飾佳人
茶花粉：氨基酸含量為花粉之首，微量元素錳、鈷、銘、及煙酸含量均比普通花粉高。故為保健及醫(yī)療首選花粉。對高血壓、高血脂、慢性便秘及神經(jīng)衰弱有明顯療效。
蕎麥花粉：蕓香苷含量較高，它對毛細血管壁具有很強的保護作用，可防治流血和出血。還能增強心臟的收縮，使心跳速度放慢，用于心悸、心臟衰弱、貧血和毛細血管脆弱等病癥。
菊花花粉：清熱降火，平肝明目，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老，改善皮膚生理狀態(tài)和功能障礙。
芝麻花粉：益神補腦，健身，增加食欲，提高思維能力，改善腦神經(jīng)疲勞。
西瓜花粉：富含豐富的維生素，能調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)功能，保護皮膚，消除色斑，其養(yǎng)顏美容效果極佳。
花濃昵語
A、飯前30分鐘服用可起到減肥作用，飯后30分鐘服用可令身材更豐韻。
B、飲酒前30分鐘服用可以提升酒量、防醉、護肝脾。
C、出差旅行可替代牙膏、沐浴用品，還可消炎止血、淡化色斑。
D、花粉對人體的營養(yǎng)全面，可終身月陰。
E、月隙花粉可有效消除疲勞、補充體能、促進食欲、增強記憶、改善睡眠、消除腸胃炎癥，促使細胞活化、防止衰老、美化肌膚。

專家提示：
A、服食花粉可能會出現(xiàn)口舌干燥、困乏嗜睡、小便增多呈黃色，皮膚現(xiàn)紅疹、瘙癢，以前的病痛感覺再次出現(xiàn)等排毒反應。若出現(xiàn)上述癥狀，不別驚慌，盡量多飲水，3-5天后自然消失，身體狀況較服用前明顯改善。
B、正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10-15克／日，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的（如運動員）或用于治療疾病，可增加到20-30克／日?；ǚ凼翘烊粻I養(yǎng)品，適量多用一些對人體并無妨礙。食用花粉最適宜的時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調(diào)服。
C、花粉可用于增強體質(zhì)、恢復健康和治療疾病，但花粉不是“速效藥”，因而不能馬上見效，應該連續(xù)、長期服用，逐漸見效，達到美容、健身、治病的目的。
D、食用花粉前必須進行花粉種類鑒定，保證不會混入有毒花粉，確保食用安全。
花粉是一種天然的美容食品，內(nèi)食或外用天然的花粉，可促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，增強皮膚的活力和外界不良環(huán)境的抵抗力，使肌膚柔嫩、細膩、潔白，并可淡化各種褐斑，減少皺紋，增加皮膚彈性。
花粉也是化妝品生產(chǎn)中的重要原料之一，它含有許多有效成分，以其為原料制作的化妝品如潤膚霜。乳液等具有潤膚、護膚，促進皮膚新陳代謝，使之細嫩、保持彈性的作用?；ǚ圻€可以用于制作養(yǎng)發(fā)液，有美發(fā)和護發(fā)的作用。