葡萄籽如何正確的食用?
來源:kornang.com
時(shí)間:2021-05-31 15:40
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葡萄籽中富含能夠抗氧化延緩衰老的原青花素,消除自由基的維生素e等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì),但寒性體質(zhì)的人群盡量少吃,以免加重體內(nèi)的寒氣不利于身體健康。
不能直接吃
葡萄籽雖然天然無公害無毒素,但是葡萄籽中有一種成分特別難以消化,會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān),腸胃較弱的人生吃葡萄籽之后,可能會(huì)引發(fā)胃黏膜發(fā)炎或消化性潰瘍等疾病,考慮到自身健康起見,建議不要直接吃葡萄籽。可以食用一些葡萄籽加工產(chǎn)品來替代,例如葡萄籽粉、葡萄籽膠囊等。
1、榨汁:最簡單粗暴的方法就是把整個(gè)葡萄連同葡萄籽榨汁喝了。
2、磨粉:把葡萄中剝出來的籽研磨成粉,然后直接用水沖服即可。
3、葡萄籽膠囊:直接用水送服。建議晚飯后一兩個(gè)小時(shí)后服用。因?yàn)槠咸炎阎械目寡趸镔|(zhì)怕日光,因?yàn)槿粘Q趸顝?qiáng)烈的就是日光,但是燈光或者反射光、輻射光都很微弱,基本可以忽略不計(jì)。
4、葡萄籽油:建議涼拌食用,因?yàn)楦邷嘏腼儠?huì)損失葡萄籽油中的抗氧化物質(zhì),所以為了保證葡萄籽油中的抗氧化物質(zhì)不被過多損傷,最好還是涼拌食用。
葡萄籽泡水喝有作用嗎
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