亞麻籽油合著酸奶空腹吃可以緩解便秘。便秘典型癥狀有便意少，便次少，排便費力不暢，大便干結硬便，排便不凈感，伴有腹痛或腹部不適。建議合理安排生活和工作，做到勞逸結合。養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便。

亞麻籽油是可以治療便秘的，在使用上亞麻籽油可以搭配綠茶喝，這樣還具有抗氧化作用，能有助于亞麻籽油更好的發(fā)揮其作用。

同時，亞麻籽油還可以搭配酸奶，因為本身酸奶就有潤腸通便的作用，能夠促進腸道的蠕動，如果在搭配上亞麻籽油，那么效果就會更好了。

同時，如果喝亞麻籽油的話還可以降血壓，降血脂，亞麻籽油可以空腹喝，早上空腹喝起到治療便秘的效果是非常不錯的，在服用亞麻籽油時，還可以適當?shù)拇钆湟恍┻\動也能夠促進腸道的蠕動，同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。