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    寶寶吃橄欖油好還是吃核桃油好啊

    來源:kornang.com   時間:2021-06-13 12:10   點擊:3756   編輯:niming   手機版

    核桃油和橄欖油的對比

      這個問題提的很好,現(xiàn)在有一種時尚,認為橄欖油是最好的油,很多媽媽花高價給寶寶吃橄欖油,讓我們看一下這兩種油的脂肪酸組成:
      種類 飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸
      油酸 亞油酸 亞麻酸
      豬油 39.7 45.1 9.9 0.1
      花生油 20.4 46.5 31.4 0
      玉米油 13.5 27.5 57 0.9
      山茶籽油 10.5 76.8 11.6 0.7
      紅花籽油 8.5 11. 7 78.6 0.3
      核桃油 8 23.6 60.4 7.9
      橄欖油 13.5 72.5 7.9 0.6

      從上表可見,核桃油的飽和脂肪酸含量低于橄欖油,而人體不能合成的亞油酸和亞麻酸含量均顯著高于橄欖油,亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似,在嬰兒體內(nèi)可以合成DHA,此外核桃油中還含有豐富的天然維生素E,是大腦智力發(fā)育和視網(wǎng)膜神經(jīng)形成的重要營養(yǎng)素。因此,核桃油特別適合孕婦和兒童食用,能夠幫助胎兒和幼兒的大腦發(fā)育和智力形成。橄欖油較適合預防心血管疾病,具有降低血脂和膽固醇的作用。網(wǎng)上搜索維奇網(wǎng)店可找到購買的地方。
      對嬰幼兒來說,無疑采用核桃油更優(yōu)于橄欖油。但核桃油價格也很高,比較實用的幼兒用油,建議有條件的媽媽可以讓寶寶吃核桃油。

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