長年吃純正的花生油對身體好嗎
題主你好!
吃花生油對身體無害,沒什么不好的
只要你食用的油是純正花生油
那就沒什么不可以食用的
千萬別買小牌子的花生油
那個真不知道是什么做的
祝你生活愉快!
常吃花生油有什么好處?誰能跟我說說?
花生油是一種色澤清亮的食用油,而且有花生特殊的香味,吃起來非??煽?,而且據(jù)營養(yǎng)專家介紹,花生油特別容易被消化,花生油中含有膽堿的營養(yǎng)成分,還可提高人體的記憶力。不過,也有人認為花生油會給身體健康帶來危害。那么,長期食用花生油會給身體帶來何種危害呢?
花生油這種東西在我們的生活中是使用比較多的,它主要是用于炒菜以及制作食物的必備材料,但是很多商家卻為了降低成本,往往在花生油中摻入雜質(zhì),所以我們吃單一的油類對于身體健康是不利的,而且花生油本身含有比較多的脂肪,很容易引起肥胖以及消化不良等癥狀。長期食用單一的油種對人體健康不利。另外,對于多數(shù)人選擇食用油的惟一標準是“香不香”的問題,專家提出了嚴重的警告:食用油新標準已經(jīng)出臺,選擇好油,一看品質(zhì),二看健康。如果只重“口味”忽視“營養(yǎng)”,身體健康將難以保障。因為長期只吃植物油會促使體內(nèi)過氧化物增加,與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素,就易在人體器官中沉積下來。此外過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收,增加乳腺癌、結(jié)腸癌發(fā)病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成,引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
長時間食用花生油易血脂高、膽固醇高。嚴重的一個問題是,花生容易感染霉菌而分泌黃曲霉毒素,這種毒素是自然界中烈性的天然致癌物之一,可引起肝癌。某些不法商家為牟取暴利利用劣質(zhì)花生或過期霉變花生壓榨生產(chǎn)花生油,而消費者無法通過品嘗去了解花生油中有沒有霉菌,一旦食用這些劣質(zhì)有害的花生油,對身體危害極大。