生喝花生油不能快速排便據(jù)國外資料介紹，使用花生油，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質(zhì)。經(jīng)常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助于預(yù)防動脈硬化和冠心病?；ㄉ椭械哪憠A，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。趣泡青汁有改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘，不妨一試。

健身期間能不能吃花生油？如果能吃，應(yīng)該怎樣合理地吃？

健身期間能不能吃花生油？首先我給你這個問題進行一個定義，花生油屬于脂肪的一種，它跟其他豆油跟豬油，它的熱量對身體而言是一樣的。也是每克有9千卡的熱量。另外你能不能吃，我覺得這個問題首先要做一個區(qū)分，要結(jié)合你的目標(biāo)增肌還是減脂來談，如果你是增肌，然后你又不想吃太多的食物，那你可以通過稍微增加點花生油來增加你身體的熱量，如果你是減肥期間，為了減少你的熱量的攝入，那么就要去減少花生油等脂肪類的攝入，才能夠讓你產(chǎn)生熱量插，才能夠達到你減肥的目的，所以你這個問題我覺得得基于你的目標(biāo)來談，你覺得對嗎？

經(jīng)常聽見周邊的小伙伴們推薦魯花高油酸花生油，那么啥是油酸？有什么好處？

其實解釋起來也不難哦，食用魯花高油酸花生油能給身體帶來更多的益處都是有一定的根據(jù)的，這就得從油酸介紹。不飽和脂肪酸通常指油酸。油酸，存在于動植物體內(nèi)，也是人體脂肪組織中最豐富的脂肪酸，被營養(yǎng)學(xué)界稱為“安全脂肪酸”。1、油酸是一種化學(xué)性質(zhì)更穩(wěn)定的物質(zhì)，無需氫化也可以長久保存，高油酸食用油從生產(chǎn)到銷售液狀穩(wěn)定性比原先油提高10-15倍，可以延長油的保質(zhì)期和貨架期。2、油酸等不飽和脂肪酸，是安全性高的抗癌藥劑。油酸是前列腺素的先驅(qū)體，對生物機體有調(diào)節(jié)功能。3、油酸可以減少炎癥，調(diào)節(jié)白細胞活動，增強殺菌和殺菌作用，抑制癌癥擴散和致癌基因表達，降低血壓并減弱自身免疫疾病的影響。同時能預(yù)防心血管及自身免疫疾病、代謝紊亂、皮膚損傷和癌癥等疾病的發(fā)生。怎么樣小伙伴們？看完這些似不似對油酸有了更深的了解了呢，當(dāng)然這也是魯花高油酸花生油在市場上如此受歡迎的原因啦。