一、早上可以喝綠茶嗎？

最好吃完早餐喝

二、一天中什么時(shí)候喝綠茶最好？

吃完飯后半小時(shí)。 喝綠茶究竟有什么好處？首先就要了解綠茶的成分，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。 、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。 現(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因?yàn)椴枥锏姆宇?lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)、氨基酸類(lèi)物質(zhì)、維生素類(lèi)物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。 2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)總會(huì)發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對(duì)皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。 3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠(yuǎn)古的神農(nóng)時(shí)代（約公元前2737年前），“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之說(shuō)，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓(xùn)》、《本草衍義》等書(shū)中均有記載。 4、長(zhǎng)壽。綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長(zhǎng)壽。 喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強(qiáng)抗氧化劑，因而其自身極易養(yǎng)化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長(zhǎng)壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來(lái)的茶水是咖啡紅的，也沒(méi)有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷(xiāo)，茶葉供不應(yīng)求，一些地方的茶農(nóng)就有了“技術(shù)革新”，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹(shù)上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長(zhǎng)得很長(zhǎng)了，如此循環(huán)，茶葉產(chǎn)量急劇增加。所以，喝茶要認(rèn)品牌看品質(zhì)，切不可貪便宜。

三、每一天當(dāng)中，什么時(shí)間段喝下火茶和綠茶最佳？

早餐過(guò)后，可以選擇溫和類(lèi)的茶葉，如：普洱，紅茶。養(yǎng)胃和暖胃。

上班時(shí)間肝火過(guò)旺可以選擇喝一些菊花和茉莉花茶。清肝明目。

如果午后有時(shí)間休息就不喝了，沒(méi)時(shí)間就喝點(diǎn)綠茶提神。午飯過(guò)后，血糖會(huì)上升，人比較容易犯困，所有喝點(diǎn)綠茶提神。

下午想喝什么茶就喝什么茶，沒(méi)有太多的講究，看個(gè)人愛(ài)好。

如果有時(shí)晚上喝了太多的茶，睡覺(jué)前喝杯牛奶，這樣就好入睡了。

建議晚上還是少喝茶！為的是睡覺(jué)過(guò)后讓胃休息。

喝茶要健康飲茶:飯后一小時(shí)或半小時(shí)再喝茶。因?yàn)楹炔栌兄谙瑒倓偝燥栵埦秃炔?，在身體還沒(méi)有消化掉營(yíng)養(yǎng)，就被茶全消化了，這樣對(duì)身體不好！

四、早上喝茶好不好？

早晨可以喝綠茶``但最好是飯后``空腹喝傷胃``

喝茶的時(shí)候千萬(wàn)不要把茶葉浸泡在大大杯的水中``這樣傷了茶葉原有的口感`且傷胃``

有茶具的最好用茶具沖泡``