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    干的生花生吃多了有什么好處和壞處?

    來源:kornang.com   時間:2021-09-07 09:45   點擊:4819   編輯:niming   手機版

    1.促進人體的生長發(fā)育花生中鈣含量極高,鈣是構(gòu)
    成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長
    發(fā)育。

    2.促進細胞發(fā)育,提高智力花生蛋白中含十多種人
    體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和
    天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。

    3.抗老化,防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具
    有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成
    分。常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生
    果”之稱。

    4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤
    肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

    5.凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素,并含
    有使凝血時間縮短的物質(zhì),能對抗纖維蛋白的溶解,有促進
    骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的
    作用,而且對原發(fā)病有一定的治療作用,對人體造血功能有
    益?!?br>
    6.防止冠心病花生油中含大量的亞油酸,這種物質(zhì)
    可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體
    內(nèi)沉積,減少高膽固醇發(fā)病機會,能夠防止冠心病和動脈硬
    化。

    7.滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì),對產(chǎn)
    后乳汁不足者,有滋補氣血,養(yǎng)血通乳作用。

    8.預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消
    化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì),然后膨脹成
    膠帶體隨糞便排出體外。

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