亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)和好處
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時(shí)間：2021-09-24 09:30
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亞麻2113籽油是補(bǔ)充a-亞麻酸的良好來(lái)源。我們經(jīng)常吃的油，比如大豆油、花生油、玉米油，含a-亞麻酸太少5261，含亞油酸較多，而亞油酸和a-亞麻酸的攝4102入比例決定人的健康與壽1653命，正常比例應(yīng)在4:1及以下，專(zhuān)但是，中國(guó)人亞油酸和a-亞麻酸的攝入比例大約為40:1，a-亞麻酸的攝入量嚴(yán)重偏低，所以，適當(dāng)?shù)卦黾觼喡樽褜儆偷臄z入量有利于健康
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