肝硬化可以喝油茶面嗎
來源:kornang.com
時間:2021-10-11 02:23
點擊:6369
編輯:niming
手機版
食材
原料:
面粉、花生、核桃、白芝麻、黑芝麻(根據(jù)自己喜好可以加入杏仁、瓜子仁、葡萄干等)。
步驟/方法
1、在鍋內(nèi)放入面粉,用微火攪炒約10余分鐘,待面粉呈現(xiàn)麥黃色時即熟,取出過細篩;
2、另起鍋放入適量色拉油和香油(用牛骨髓油更正宗哦),燒至七成熱時將黑、白芝麻、核桃仁、花生一起倒入略炒后放入炒面中,翻炒均勻即成油炒面。鹽可以吃的時候根據(jù)個人口味調(diào)入,也可在跟果仁芝麻翻炒均勻后加入
3
3、吃時將油炒面分盛入碗內(nèi),用沸水沖攪成稠糊狀即可。
END
注意事項
核桃營養(yǎng)分析:
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;
2. 核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富于彈性;
4. 當(dāng)感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
感覺不錯,贊哦!
(0)
下次努力,加油!
(0)