長期喝普洱茶好嗎

長期適量飲用普洱茶對身體有好處。

普洱茶又稱普雨茶、大葉茶，具有清熱利水，消食醒神的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶有減肥、降脂、預防動脈硬化、抑菌消炎、養(yǎng)胃消食、預防便秘、醒酒解毒等功效。

1.長期飲用普洱茶，可降低血中膽固醇及甘油三脂，對肥胖、高血壓和動脈硬化有一定益處。

2.飲用適宜濃度的普洱茶，不但不刺激胃腸，還可起到養(yǎng)胃護胃的作用。

3.普洱茶有抑菌消炎作用，可去除口腔異味，保護牙齒，可治療腸道炎癥。

4.普洱茶所含兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，長期飲用可減緩衰老。

5.普洱茶可以生津止渴、通便、醒酒。

需要注意的是，過量飲用普洱茶容易引起失眠；普洱茶不宜過濃，不宜空腹，不宜冷飲，同時注意控制每日飲用量。

本內容由北京醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師 張軍審核

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