山茶油的最佳食用方法?
來源:kornang.com
時間:2022-01-05 10:49
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編輯:niming
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山茶油更適合我們中國人,齊云山山茶油耐高溫(煙點高達 232 度),煎、炒、烹、炸、燒烤、涼拌都可以用,油煙更少,炒出來的菜也更鮮嫩。
山茶油怎么食用山茶油被人們稱為東方橄欖油,是一種營養(yǎng)價值極高的健康食用油,它是從植物山茶的種子中提取出的天然植物油,它平時可以直接食用也可以和其他食用油一樣,用來涼調菜品,也可以制作各種湯品或者烹調菜品,用山茶油做出的各種食品不但味道好,營養(yǎng)價值也特別好。山茶油的食用方法1、空腹口服在每天早起空腹的狀態(tài)下,直接口服山茶油,是他最常見的使用方法之一,因為山茶油中含有的油脂可以潤滑腸道,能促進人體代謝,人們在空腹狀態(tài)下時,可以起到清腸排毒,緩解便秘的重要作用,它對老年便秘和習慣性便秘都有明顯緩解作用。2、拌米飯山茶油還可以用來拌米飯吃,平時人們正好大米飯以后取出以后裝在碗中,加入適量的山茶油球員以后再吃,這樣會讓米飯更加清香,而且能讓人體吸收,山茶油中的大部分營養(yǎng),能有效防止血壓血脂升高。3、炒肉片山茶油炒肉片也是它的常見吃法,在做的時候需要準備適量的豬瘦肉,幫它洗凈以后切成薄片,再加入生姜和生抽腌制一下,然后取適量的山茶油放在炒鍋中,加熱以后放入少量蔥花,先把腌好的豬瘦肉片放在鍋中快速炒熟,然后加入自己喜歡的青菜和少量清水,加熱燒開再放適量食用鹽調勻以后取出食用就可以。
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